Resumen

Cuando enfrentas momentos en los que debes superar una crisis vital, ya sea familiar, laboral, profesional o de pareja, necesitas fortalecerte para alcanzar tus objetivos y no desandar el camino.
Te enseñamos una sencilla técnica de meditación dinámica que puede ayudarte en estos procesos.


Pasos


1

Arma una frase-fuerza que refleje tu propósito y objetivo en este momento de tu vida.
Constrúyela con cuidado, de modo que al pensarla surja con claridad en tu mente hacia dónde te diriges en estos momentos tan importantes para tu futuro.

2

A lo largo del día repite esta frase en tu interior varias veces.
Hazlo especialmente en los momentos en los que te sientas muy bien, de modo de reforzar la frase con esos sentimientos positivos.
No la repitas sin sentido.
Busca siempre encontrarle todas las aristas que tiene y recuerda las consecuencias que sobrevendrán cuando lo logres.

3

También repítete esta frase con fuerza interior en los momentos del día en que te sientas debilitado o confundido.
Percibirás que te reconfortas al pensar en el propósito de tu vida. Concéntrate en los aspectos positivos que lograrás cuando el cambio suceda.

4

Antes de acostarte tómate unos minutos para evocar la frase-fuerza que sintetiza tus propósitos y objetivos.
Alimenta la frase con la energía de los logros que ya has alcanzado y la alegría que sentirás en los momentos que cumplas cada meta que te has propuesto para el futuro.

5

Con estos procedimientos irás cargando con convicción y brillo la frase-fuerza.
Recuerda que esta técnica aumentará su eficacia en la medida en que repitas concientemente la frase y evoques con energía las imágenes que ella te suscite.


Importante

  • Las técnicas de meditación activa ayudan a aclararse interiormente y de ese modo, poder actuar con mayor resolución en el mundo.
  • Sólo requieren de constancia en la práctica cotidiana y una presencia personal conciente para manifestar su eficacia transformadora.





    Atención

    Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad