Autoayuda - Wiki

Como recuperar a tu pareja

pedrobeltrans — Sat, 15 Jun 2013 23:13:57 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por pedrobeltrans en 6/15/2013 11:13:57 PM

Resumen

Creo que esta es una de las preguntas que mas me han hecho y por la que más he dado conferencias y consultas. Y es que definitivamente, el dolor causado por un rompimiento sentimental, es bastante fuerte, que incluso muchos han llegado o intentado suicidarse.

Es por eso que antes, durante o después de una relación, se tomen en cuenta algunos consejos. Debe quedar en claro que, este tema no lo escribo por nadie, ni aviento pedradas a nadie. Por lo mismo, considera la gran cantidad de personas que se encuentran en tu lugar.

Cuando acuden a mí para tratar estos casos, el objetivo principal, es que desean recuperar a su marido, mujer, novio o novia. Lo desconcertante es cuando les digo que no puedo ayudarles a recuperar su pareja, pero si su vida. Pero, no se preocupen, eso no quiere decir que no puedan recuperar a su pareja. Lo que pasa es que, aprendiendo a recuperar tu vida, puede que pierdas el deseo de recuperar a tu antigua pareja.

Algo que es común en todos, es que me buscan para que les ayude a cambiar a su pareja. Mi respuesta siempre ha sido, no puedo hacer cambiar a tu pareja, incluso a nadie, puedo ayudarte a ti a cambiar si sigues al pie de la letra mis consejos. Si tú cambias, crearas un efecto en tu pareja o expareja. Cambia tú y cambiaras tu realidad.

Recuerdo lo escrito en la lapida de un Obispo Ingles:

“Cuando era joven y libre, soñaba con cambiar el mundo. Al alcanzar la madurez, descubrí que el mundo no cambiaría y decidí transformar mi país. Después de muchos esfuerzos, acabé dándome cuenta de que también esto era imposible. En los últimos años de mi vida, intenté cambiar a mi familia, pero ellos siguieron siendo como eran.

Ahora, en mi lecho de muerte, descubro que mi verdadera misión consistía en cambiarme a mí mismo. Si lo hubiera hecho, sería capaz de haber cambiado a mi familia. Entonces, con un poco de suerte, este cambio habría afectado a mi país y, quién sabe, quizá al mundo entero.”

En muchos casos me dicen que no pueden vivir sin el (ella). Pero, esto es falso, puesto que si recuerdas hubo un tiempo en que vivías sin el (ella), eras feliz y no estabas deprimido(a). Lo único que tienes que hacer es volver a ser el mismo de antes. Inclusive, muchas veces se pierde a la pareja porque dejaste de hacer todo aquello que a el o ella le atraía de ti y te enfocaste más en el o ella.

Antes de pensar en recuperar a tu pareja pregúntate: ¿Vale la pena? ¿Te dejó en una situación difícil? ¿Estabas enfermo? ¿Perdiste a un familiar? Analiza bien si vale la pena, puesto que no tiene caso que regreses con alguien que no te valora.

Pasos

	1 1.- Primero lo primero. Como ya lo dije en otro post anterior, si quieres que alguien te ame, valore y respete, hazlo primero por ti. Llena tú ese vacío y no esperes a que otro lo llene, puesto que cuando te fallan es cuando sufres más y te tiras por la calle de la amargura, puesto que no eres capaz de llenar ese vacío. Da amor sin esperar nada a cambio, confía pero acepta que nadie es perfecto y todos tenemos fallas.
	2 2.- Desahógate. Es bueno hacerlo, pero no seas demasiado obvio. Elige en que momento hacerlo. Llora con todas tus fuerzas hasta que ya no puedas llorar más. Pero, nunca dejes que alguien te vea, menos tu ex. Y por favor no te desahogues con todos. Si vas a hacerlo, hazlo con alguien que sea de tu confianza y discreto.
	3 3.- Recupera tus relaciones de amistad. Cuando tenemos pareja, dejamos a un lado a los amigos, incluso le dejamos de hablar a ciertas personas para no hacerlo(a) enojar. Esto no se hace, uno debe conservar a sus amistades. Quien te ama de verdad no puede decirte a quien si o no le hables. Háblale a tus amigos, pero que no sea para contarle a cada quien tus penas. Recuerda que todos son consejeros: te dicen que hacer aunque ellos hagan exactamente lo contrario.
	4 4.- Conoce a nuevas personas. Más del sexo opuesto. En una relación tendemos a idealizar a una sola persona creyendo que no habrá otra igual o mejor. Sal con una nueva persona y veras que puedes conocer muchas personas diferentes. Con defectos y aciertos. No te encierres en tu mundo. Ahora con las redes sociales es más fácil lograrlo.
	5 5.- Evita todo aquello que te deprima. No escuches música de adoloridos, por lo menos un tiempo. Evita las malas noticias o esos periódicos o revistas que tienes que cargarlos con cuidado porque aun la sangre esta fresca. Una cosa es estar informado y otra inundado. Evita a las personas que te negativizan o hacen sus juntas para hablar mal del vecino, trabajo, pareja, suegra, etc. Pregúntate ¿Qué te trae de provecho todo eso?
	6 6.- Enfócate en lo positivo. Desde que te levantes hazlo con buena actitud, disfruta tu trabajo, valóralo, otros quisieran tener el tuyo. Júntate con tus amigos que te aportan algo bueno, que te motivan. Escucha música alegre, como electrónica o selecciona las que tienen buena letra.
	7 7.- Da gracias todos los días. Por lo bueno, lo malo, incluso porque te dejo tu pareja y da gracias porque sabes que puede venir algo mejor. Da gracias porque tu pareja va a cambiar o porque conocerás alguien mucho mejor.
	8 8.- Haz ejercicio. Cuando uno ya tiene pareja normalmente muchos se descuidan y le entran al multinivel. Y es que la panza ya esta en muchos niveles. Así que quizás tu pareja lo notó y ya no te veía igual. Es por eso que te digo que recuperes tu vida. Empieza a hacer ejercicio para bajar esos kilitos de más, pero no te desesperes por los resultados. Lo mejor de todo es que, al hacer ejercicio, estimulas la glándula Pituitaria que hace que en tu cuerpo se arroje un líquido llamado endorfina y es el que hace que nos sintamos de buen humor, evitando que nos sintamos por la calle de la amargura.
	9 9.- Lee, pule tu mente. Principalmente lee libros que te motiven, que te impulsen a seguir adelante. No leas basura durante este tiempo y veras que si tomas el buen hábito para leer, hasta soñaras cosas que no esperabas.
	10 10.- Haz cosas emocionantes. No te quedes encerrado en tu casa. Vete a bailar, vete a acampar, a escalar, a la playa, súbete a los juegos mecánicos, etc. Cuando estas viviendo una emoción fuerte es imposible que en ese momento te acuerdes de tu ex. Solo imagínate en la montaña rusa y pensando en tu ex.
	11 11.- Te recomiendo que en lo que te recuperas cortes comunicación con tu ex. Si insiste en comunicarse conmigo contéstale alegre pero no platiquen mucho. No hagas reproches, eso significa que te duele. Mi recomendación es que vuelvas a tener comunicación con el solo hasta que te hayas recuperado bien.
	12 12.- Si te encuentras con tu ex, compórtate alegre y divertido. No hagas escenas de celos, puesto que esos te quitan valor. Incluso si te comportas alegre, llamaras la atención de tu ex al ver que estas como si nada. Recuerda que el que se enoja pierde.
	13 13.- Arréglate. Incluso si ya antes lo hacías hazlo mejor, esto lo sabrá tu ex y se preguntara porque eres así y no estas sufriendo por él. Aunque déjame decirte que muchos que me consultan al ver los resultados de estos consejos pierden el interés en su ex. Tú tienes la decisión final. Hay mucha información en Internet para estar bien presentable para cada ocasión, no seas flojo.
	14 14.- Ten una fuerte convicción en la vida y lucha por ello independientemente de tus relaciones sentimentales, si sabes lo que quieres y te enfocas en ello, eres mas atractivo (a) que los demás independientemente de tus defectos físicos. Como hombre dejaría a una mujer indecisa y lo mismo hacen las mujeres.
	15 15.- Este es un buen momento para empezar aquel curso que por motivos sentimentales no lo tomabas, es buen momento para entrar a yoga, cocina, computación, baile, licenciatura, maestría, etc., incluso en algunos la tendencia será mejor para un genero sexual.
	16 16.- Es muy importante que tu expareja o la nueva que llegues a tener, sea por lo menos de un 60% a un 80% compatible a ti (lo ideal es 80% a 100%). Sino es así no te recomiendo que sigas con ella, puesto que se trata de que miren juntos al mismo lugar, si tienen muchas diferencias, mas adelante tendrán muchos problemas.

Importante

Estos son algunos de mis consejos. Mi recomendación es que vuelvas a ver a tu ex, pasado un mes por lo menos, entonces ya pueden salir y es muy seguro que generes nuevamente atracción en él, eso si, espero que tu también desees regresar con el. Hombres: para que una relación actual funcione, no hay que estar ni por encima de la mujer, pero tampoco ni por debajo de ella, lo mismo les digo a las mujeres. Conferencista Internacional Pedro Beltrán S. www.vidaymas.net

CÓMO COMENZAR CADA DÍA CON ÉXITO

luiferroco — Thu, 05 Apr 2012 14:06:36 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por luiferroco en 4/5/2012 2:06:36 PM

Resumen

Los seres humanos siempre anhelamos vivir cada dia con exitos y triunfos; ante los embates diarios de la vida queremos siempre permanecer firmes y decididos a continuar. Esto es posible con disciplina, proyeccion y seguridad... Todo parte de como decides iniciar cada dia de tu existencia. Para comenzar cada dia con exito y permanecer firmes y plenos hasta que el dia termine solo se necesita:

Necesitas

Necesitas disponerte a entrar en conexion con la fuente de amor, vida, paz, confianza y alegria que viene de lo alto, completamente convencido que necesitas del creador como ese buen amigo, buen consejero y buen guia paa poder vivir con exito. ¿Como?

Pasos

1

1. Antes de hacer cualquier actividad, apenas te levantes, da gracias a Dios por ese nuevo dia que ya inicio, por que de hecho ya eres un triunfador al poder despertar un dia mas.

2

2. Busca un lugar aparte, silencioso y calmado en donde puedas conversar con La fuente de poder que necesitas para vivr ese dia...Dios

3

3. Estando en ese lugar, cierra tus ojos y guiate por este esquema:

* Confiesa todo lo negativo que hayas dicho, visto o hecho ante Dios, liberate de lo que impida estar en paz contigo mismo y con Dios.

* Acércate a Dios con confianza para reconocer que necesitas de El para triunfar en ese día

* Suplica y pide con libertad con respecto a todo lo que necesites en ese dia, en tu area familiar, laboral, emocional, material, etc.

* Agradece porque ya has decidido comenzar con exito y tienes en tus manos todo para triunfar.

SI REALMENTE PONES EN PRACTICA ESTOS SENCILLOS PASOS... CREEME... TU DIA SERA UNA VICTORIA TOTAL!!!

Importante

En la actualidad se nos enseña muchas cosas importantes, pero muy poco se nos enseña a vivir... esta solucion bien simple te enseñara a hacerlo.

los problemas si existen

gumersindo777 — Tue, 27 Mar 2012 20:41:08 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por gumersindo777 en 3/27/2012 8:41:08 PM

Resumen

recientemente he leido una nota de un companero en la que dice que los problemas no existen.lamento mucho decir que no estamos en disney ni cosa parecida, por lo menos aqui en PR.si la isla del encanto tiene muchos problemas de crimen, robo,abusos,etc.no quiero tampoco dar a entender que no es bonita pero la realidad aqui es como en todo lugar hay cosas buenas y cosas malas y si la mayoria son buenas ,gracias a Dios.

Necesitas

continuo con miexposicion del tema de los problemas.hemos crecido gracias mayormente a los problemas que (como dice norman v peale)nos hace sacar fuera nuestra tenacidad ser optimistas tenaces no porque bajo del cielo sino que aprendimos delo bueno y lo malo que nos ha pasado. cuantas veces te levantas y crees que vas atener un mal dia y resulta en todo lo contrario y al reverso. cada dia hay que empezar de nuevo(como decia facundo)hoy es un nuevo dia para empezar de nuevo. por ultimo quiero decir que solo tienes presente completamente de acuerdo aprovechalo por que vuelve pero como pasadoy lo demas no ha nacido tu lo engendrarasy cuidaras y de ti depende si vive omuere.

Tips para relajarte a través de la música

biensimple — Fri, 21 Oct 2011 09:13:31 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por biensimple en 10/21/2011 9:13:31 AM

Tips para relajarte a través de la música

Archivado como:Salud terapia musicoterapia relax calma práctica sensaciones vivencias Música actividad física

Resumen

Con frecuencia, nuestro cuerpo reclama momentos de calma y relax que suelen ser difíciles de encontrar. Sin embargo, en la música puedes hallar una muy buena fuente alternativa para brindarle a tu vida ese espacio de tranquilidad. Sigue estos tips, que son aproximaciones de la ciencia denominada Musicoterapia y encuentra el mejor “relax musical”.

Pasos

	1 Conoce las razones de su efectividad. A través del uso de sonidos, fragmentos musicales y estructuras rítmicas, la musicoterapia consigue múltiples resultados terapéuticos a niveles psicológico, psicomotriz, orgánico y energético, ya que se estimulan los patrones de actividad eléctrica cerebral. La agradable sensación que ello traduce a nivel de tu persona, te ayudará a anular aquellos impulsos que producen estados no placenteros como la tensión, la irritabilidad, el miedo, la desconfianza, la ansiedad o la tristeza.
	2 Reconoce los estilos musicales preferenciales. El término “música” abarca todo tipo de sonidos e improvisaciones libres, como así también canciones, composiciones musicales y estilos. Si bien cada persona encuentra melodías de preferencia personal, prueba con aquellas que recomiendan los especialistas en musicoterapia como las melodías de Beethoven, Mozart, Vivaldi, Dvorak, Rachmaninov o Rossini, entre otros, para tratar problemas de insomnio, hipertensión, depresión, ansiedad, dolor de cabeza, dolor de estómago e incluso para generar sentimientos de vitalidad.
	3 En la oficina. Si bien existen excepciones, el ambiente laboral es propenso a generar sensaciones de malestar o momentos estresantes. No dejes que ello te ocurra y prueba “vivenciar” en tu trabajo los beneficios de la música. Escucha una suave música de fondo en la oficina. No utilices nada muy “pegadizo”, “ruidoso” o “perturbador” para evitar distracciones o tensiones. Elige música instrumental o aquella que te genere tranquilidad, estimule el aprendizaje y te ayude a mejorar las relaciones interpersonales.
	4 En casa: “Música vs. Televisión”. Optar por escuchar música en casa en lugar de ver por largas horas la televisión o permanecer absorto con el ordenador, puede ser una muy buena opción para favorecer el diálogo en el hogar y para que se generalice la alegría o la sensación de tranquilidad de los integrantes de tu familia. Anímate a incorporar la música a tu hogar y promueve que cada integrante tenga lugar para elegir qué música escuchar.
	5 Ejercita con música y mejora tus resultados. Escuchar música mientras se realiza actividad física incrementa la motivación y mejora el rendimiento debido a que el tiempo se percibe más rápido y con menos esfuerzo. Elige la música y el estilo musical que más te motiven y ¡adelante!
	6 Averigua con profesionales de musicoterapia. Si deseas empezar un taller de musicoterapia, busca un terapeuta idóneo que te ofrezca los recursos y técnicas adecuadas para el buen desarrollo de su técnica. Existen talleres tanto grupales como individuales. Analiza la mejor opción y encuentra en la música la tuya.

Importante

La musicoterapia es una práctica que ayuda no sólo en patologías o enfermedades, sino que también proporciona sensaciones de bienestar y tranquilidad física emocional y mental.

Atención
Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad.

El calendario de los Mayas

zorro — Wed, 07 Sep 2011 16:45:09 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por zorro en 9/7/2011 4:45:09 PM

El calendario de los Mayas

Resumen

El calendario Maya muy interesante en este video.

http://www.youtube.com/watch?v=d4RUg337ZMo

El calendario de los Mayas

biensimple — Tue, 06 Sep 2011 14:59:12 GMT

Revisión 2posteado a Autoayuda - Wiki por biensimple en 9/6/2011 2:59:12 PM

El calendario de los mayasMayas

Archivado como:http://www.youtube.com/watch?v=d4RUg337ZMo

Resumen

El calendario Maya muy interesante

http://www.youtube.com/watch?v=d4RUg337ZMo

los mayas

alecks3 — Tue, 06 Sep 2011 14:14:46 GMT

Revisión 1posteado a Autoayuda - Wiki por alecks3 en 9/6/2011 2:14:46 PM

Resumen

http://www.youtube.com/watch?v=d4RUg337ZMo

Como cambiar tu estado de ánimo rápidamente

Nicho Web — Wed, 31 Aug 2011 02:21:24 GMT

Revisión 3posteado a Autoayuda - Wiki por Nicho Web en 8/31/2011 2:21:24 AM

Como cambiar tu estado de ánimo rápidamente

Archivado como:personalidad, optimismo, positivo, felicidad, actitud, cambio, problema, estado, positiva, solucion, molestia, musica, animo, triste, tristeza, depresion, enojo, ira, semblante, motivacion, situacion

Resumen

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A pesar que un estado de ánimo puede relacionarse con alguna enfermedad crónica o con alguna patología psicológica, muchas veces solamente tiene que ver con la manera en que afrontamos las situaciones de la vida diaria. Nuestro estado de ánimo influye en nuestro trabajo, en nuestro desempeño como estudiantes, padres o hijos, ocasiona múltiples problemas con nuestra pareja y/o con nuestros amigos. A mediano y largo plazo también influye en nuestra salud física, mental y espiritual. A veces tenemos que cambiar determinado estado de ánimo urgentemente, pero debido a nuestros rasgos de personalidad como el orgullo, la soberbia y muchos mas, tenemos serios problemas a la hora de querer cambiar aquel semblante apagado o molesto por uno amable o comprensivo. Es por eso que debemos tener clara la manera mas simple y efectiva para lograr ese giro, ese cambio de actitud casi instantánea. Aunque hay que dejar claro que tampoco es sano reprimir constantemente nuestras emociones. La manera en que soluciones la fuente de tu molestia, problema, o situación ya vendrá después, en este artículo nos centraremos en maneras para cambiar tu estado de ánimo rápidamente.

Necesitas

Las soluciones varían y su uso depende del lugar o circunstancia en que te encuentres.

1. Puede ser desde tener alguien que nos sepa escuchar sin interrumpirnos ni juzgarnos, alguien que nos permita desahogarnos libremente, ya sea mediante el teléfono, chat, redes sociales o en persona.

2. Una manera muy efectiva pero un poco, es la comida! (peligrosa porque puede convertirse en tu válvula de escape y llegar a la gula). Después de comer nos sentimos mejor.

3. Otro método es recibir un masaje en nuestra espalda u hombros, a veces bastan 3 minutos para cambiar nuestro semblante.

4. Si estas frente a tu televisor procura ver algún programa cómico durante algunos minutos. 5. Si estas frente a tu computador(a), en internet hay muchos recursos como paginas de chistes escritos, videos graciosos en youtube y otras páginas de video (streaming), series graciosas de TV en sitios de internet, escuchar algunos minutos algún audiolibro.

6. Si tienes la manera de escuchar música, procura que sea con contenido positivo, optimista, motivante. Resulta efectivo escuchar música ya sea desde el internet, desde el disco duro de tu computadora o reproductor de mp3. En este sitio: http://www.musicapositiva.webs.com encontrarás una lista con la información de mas de 150 canciones positivas, de famosos intérpretes de 16 países, con canciones desde 1959 hasta el presente año. Con datos como el nombre de la canción, nombre del intérprete y del álbum, además del año de su lanzamiento, género musical, y un link para escuchar cada canción en línea, es suficiente para que te hagas de una buena colección de canciones con letras que te cambiarán tu estado de ánimo para bien. No esperes hasta el momento en que estas a punto de estallar, prepara con anticipación alguna o algunas de las herramientas antes mencionadas y tenlas a la mano.

Importante

Que la persona que te escuche sea bueno escuchando, que no te interrumpa ni te juzgue. Que sea obviamente, alguien de confianza. Hazle saber que no necesariamente necesitas que te de un consejo, lo mas importante es que te desahogues simplemente. Para la lista de canciones puedes entrar a: http://www.musicapositiva.webs.com/ o a http://letrapositiva.blogspot.com/

[View:http://www.youtube.com/watch?v=D78Pjc_uIRk]

Como cambiar tu estado de ánimo rápidamente

Nicho Web — Wed, 31 Aug 2011 02:20:41 GMT

Revisión 2posteado a Autoayuda - Wiki por Nicho Web en 8/31/2011 2:20:41 AM

Como cambiar tu estado de ánimo rápidamente

Resumen

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Necesitas

Las soluciones varían y su uso depende del lugar o circunstancia en que te encuentres.

2. Una manera muy efectiva pero un poco, es la comida! (peligrosa porque puede convertirse en tu válvula de escape y llegar a la gula). Después de comer nos sentimos mejor.

3. Otro método es recibir un masaje en nuestra espalda u hombros, a veces bastan 3 minutos para cambiar nuestro semblante.

Importante

[View:http://youtu.be/D78Pjc_uIRk]View:http://www.youtube.com/watch?v=D78Pjc_uIRk]

Como cambiar tu estado de ánimo rápidamente

Nicho Web — Wed, 31 Aug 2011 02:18:35 GMT

Revisión 1posteado a Autoayuda - Wiki por Nicho Web en 8/31/2011 2:18:35 AM

Resumen

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Necesitas

Las soluciones varían y su uso depende del lugar o circunstancia en que te encuentres.

2. Una manera muy efectiva pero un poco, es la comida! (peligrosa porque puede convertirse en tu válvula de escape y llegar a la gula). Después de comer nos sentimos mejor.

3. Otro método es recibir un masaje en nuestra espalda u hombros, a veces bastan 3 minutos para cambiar nuestro semblante.

Importante

(Por favor visita el sitio para ver estos Medios)

ayuda!

sandrelia007 — Sat, 27 Aug 2011 13:30:24 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por sandrelia007 en 8/27/2011 1:30:24 PM

Resumen

Hola! me gustaría que me ayudaran, ya que proximamente tendré el bautizo de mi hijo y también su primer año, para el primer año organizare algo con el personaje winnie the pooh, pero para el bautizo no se que recuerditos daré, me podrían ayudar? algo que pueda hacer yo misma.

Muchas gracias

SALUDOS DESDE GUANAJUATO, MEXICO

CIGARRILLO PREÁMBULO PARA OTROS VICIOS MAS LETALES

Anonymous — Fri, 15 Jul 2011 16:17:54 GMT

Revisión 1posteado a Autoayuda - Wiki por Anonymous en 7/15/2011 4:17:54 PM

Resumen

TEMA DE REFLEXIÓN

Calidad de vida en función de la mente

gerardo08 — Sun, 10 Jul 2011 11:59:40 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por gerardo08 en 7/10/2011 11:59:40 AM

Resumen

Podemos der felices y cumplir con el objetivo de vida, la sana convivencia basada en el amor, la preservación de la especie humana.

Depende tí

Gerardo

Necesitas

Valores universales *AMOR *LIBERTAD *CONFIANZA *ETC

Importante

http://www.youtube.com/watch?v=nL1kuTVuJrw

Solo me utilizaron y yo enamorada

llakis — Sat, 26 Mar 2011 18:40:15 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por llakis en 3/26/2011 6:40:15 PM

Resumen

amaba en secreto a un chavo que nisikiera me hablaba,él disimulaba ser muy "trankilo" y cuando x fin se dio la ocasion ...y pudimos tratarnos me di cuenta q no era lo que pensaba...solo me uso era un perrro de primera

Necesitas

empeZo en una fiesta ese dia coincidimos y yo estaba super enamorada, ilucionada o apendejada por él asi q esa era la ocasion perfecta y pues hay nos conocimos y ya con un poco de alcohol iniciamos la platika pero el inicio con besos,abrasos y yo habia soñado tanto tiempo con esos instantes..q no puede resistir aunq solo fueron eso......y si me buscaba me mandaba mensjs nos veiamos algunas veces..tipo free haaaa pero eso si era un celosisismo.Yo sipre esperaba q m pidiera ser sus novia y el solo lo insinuaba ademas siempre preguntaba si era libre y el me juraba q si.....cuando por fin un dia lo encontre ..como yo no sabia nada pues yo llege y le hable cuando la chava llego ..y pues ella no le hablo..pero el entro en histeria...nervio.... y pues era evidente..era su noviaa asi q le dije hablale,él como el cobarde q es ..no keria ..

Pasos

1

y pues como la vdd no sabia q hacer y yo tenia q seguir esa misma calle le dije vamos la alcanzamos y lo hicimos cuando llegamos le hable ..a la noviecita esaaa y el se quedo con ellaaaa mas tarde me mando un mnsj diciendo q era super linda y comprensiva...(pendeja yo diria) y que ella era su novia ..que le pasaaa ????????? no se como responderle ...que hacer...ayuddaaaaa por favor kiero haces algo para q el sepa q es una basura..pero de una manera sutil e inteligent solo para demostrarle q perdio la oportunidad de estar con alguien realmete valiosa y o con niñitasss

Importante

Yo tengo 23 años el tiene 25 y la novia tiene como 19...ademas ..la vdd va a sonar ardido pero es X espero su ayudadaaaa ...porfavor

autohipnosis a 5 euros

piztxoncita — Thu, 24 Mar 2011 18:33:57 GMT

Revisión 1posteado a Autoayuda - Wiki por piztxoncita en 3/24/2011 6:33:57 PM

Resumen

Audiosubliminal está dedicada a la ayuda para tratar y mejorar diferentes y diversos aspectos de la vida a través de la autohipnosis. Esto es posible gracias a la tecnología de los llamados audios subliminales, ya que contienen mensajes inaudibles para la mente consciente pero prefectamente recibidos por la mente subconsciente. Esto le permite realizar cambios en sus pensamientos, hábitos y comportamiento para mejorar drásticamente su vida, y ayudarle a lograr sus objetivos de un modo mucho más fácil.

Cómo mejorar la calidad de vida

cubellun — Thu, 10 Feb 2011 08:06:48 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por cubellun en 2/10/2011 8:06:48 AM

Resumen

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874

La Psicología Positiva es una rama de la psicología que, a diferencia de otras, se centra en los aspectos positivos del ser humano en lugar de las patologías y los problemas. Con estos tips aprenderás a implementar esta estrategia en tu vida. Anímate y te sorprenderás de los resultados.

Pasos

	1 Conoce la psicología positiva. Es una rama de la psicología de reciente caracterización, que busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, con el objetivo de ofrecer herramientas para alcanzar una mejor calidad de vida.
	2 Resiliencia. Es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro, a pesar de haber sufrido acontecimientos desestabilizadores. Puedes utilizar este concepto en tu día a día, reconociendo lo cambiante de la realidad y procurando un ajuste saludable a la adversidad.
	3 Inteligencia emocional. Se la concibe, desde esta disciplina, como a la habilidad de percibir, comprender y regular las emociones propias y ajenas. Presta más atención a tu intuición, permítete experimentar el autoconocimiento que te llevará a potenciar tu capacidad intelectual emocional y utilizarla cada instante de tu vida. ¿Qué esperas para comenzar?
	4 Creatividad. La psicología positiva presta especial atención a la capacidad creativa de cada individuo que, como tal, es singular. La misma se desarrolla en el tiempo y se caracteriza por la originalidad y por la adaptabilidad. Estimúlala y reconoce qué es aquello que te permite o te facilita ser creativo. De este modo, y mediante su estímulo, tendrás las herramientas necesarias para resolver cada conflicto o situación que se presente en tu vida con el sello de tu creatividad singular.
	5 Optimismo. Uno de los conceptos fundamentales de esta teoría es el optimismo, es decir, la actitud con que la persona enfrenta su día a día. Implica lograr una visión de la realidad que se centre en lo positivo. Incorpora este enfoque a tu modo de percibir la realidad cotidiana y, seguramente, saldrás fortalecido. Aprenderás a encontrar beneficios, aun en situaciones traumáticas o estresantes.
	6 El perdón. La psicología positiva plantea que para tener felicidad duradera deberemos tener emociones y actitudes positivas dirigidas al pasado, presente y futuro. El perdón es una actitud dirigida al pasado que facilita el no quedar anclados en él y vivir en un presente saludable. Incorpora esta acción a tus días, aprende a perdonar y a disfrutar de la gratificación personal que el perdón conlleva.

Importante

Si bien la felicidad es imposible de definir, existe la posibilidad de potenciar tus cualidades y emociones positivas. Procura incorporar a tu vida alguno de los conceptos que plantea la psicología positiva.

Atención
Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad

Tips para no estancarse en el pasado

cubellun — Thu, 03 Feb 2011 07:04:21 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por cubellun en 2/3/2011 7:04:21 AM

Tips para no estancarse en el pasado

Resumen

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874

Muchas personas quedan estancadas en el pasado sin poder ocuparse de vivir el presente. Es importante que comprendas que lo pasado ya pasó y que no puedes modificarlo, pero puedes no cometer los mismos errores en tu presente y tomar la decisión de dejar de atormentarte. Tú eliges, nosotros te contamos cómo hacerlo.

Pasos

	1 El pasado como obstáculo. Lo percibido como negativo en el pasado, tiende a petrificarse, conformando un lastre que obstaculiza el desarrollo del día a día. No dejes que ello te ocurra, haz que el pasado deje de ser un obstáculo en tu vida dejándolo atrás como lo que es, algo que ya pasó.
	2 Deja atrás lo pasado para darle lugar a lo nuevo. La vida es un continuo flujo de situaciones y relaciones, un cambio constante. Para poder adentrarte en este flujo cambiante, que es el vivir, deja de estar anclado a lo que pasó y adopta una actitud flexible, para caminar por la vida abierto en el “mientras tanto”. Al no dejar ir lo pasado, impides que llegue lo nuevo y obstaculizas tu capacidad de enfrentarte al cambio de manera saludable. Si es una cuestión de actitud ¿qué estás esperando?
	3 Dile adiós al sentimiento de culpa, aprende del pasado. Uno de los errores más comunes que cometen aquellas personas que se aferran al pasado, es el sentirse culpables por todo lo que han hecho y dejaron de hacer. En lugar de culparte, aprende de tus errores. La vida te enseña en cada instante, la experiencia es la que te hace ser quién eres ¿por qué desmerecerla?
	4 No esperes más, la vida es ahora. Muchas personas dejan pasar su vida a la espera de una felicidad futura que pronto llegará. Grave error, la vida está en cada instante y sentarse a esperarla es dejarla pasar. Deja de esperar y actúa para que las cosas sucedan, eres el único responsable de que lo que deseas se haga realidad.
	5 La incertidumbre del futuro. Concentrar todas tus energías en pensar solamente en el futuro puede traerte ansiedad y angustia, paralizando tu capacidad de disfrutar el momento. Ni lo pasado, ni lo futuro, tu vida es hoy y es necesario que te concentres en vivirlovivirla.
	6 La vida es hoy. En un mundo tan acelerado como el mundo moderno, las múltiples obligaciones con las que uno se encuentra parecerían indicar que el disfrutar es “para después”. Sin embargo, con lo único que cuentas para disfrutar de la vida, es con el hoy. Imagínate qué harías si hoy fuese tu último día en la Tierra. Seguramente te sorprenderás de tu respuesta, la que te guiará para empezar a disfrutar cada instante.

Importante

Como seres humanos, somos mortales. La vida no es eterna. Concéntrate en no dejarla pasar por delante de tus ojos sin ser su protagonista.

Cuando te encuentres en la duda de hacer, emprender o decir algo, piensa que si no lo haces ahora, ¿cuándo lo harás?

No olvides que eres incapaz de modificar el pasado, pero eres capaz de modificar tu presente

Atención
Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad

Tips para no estancarse en el pasado

cubellun — Tue, 01 Feb 2011 08:15:52 GMT

Revisión 2posteado a Autoayuda - Wiki por cubellun en 2/1/2011 8:15:52 AM

Tips para no estancarse en el pasado

Archivado como:Autoayuda pasado obstáculo capacidad vivir el presente culpa espera instante

Resumen

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874

Pasos

	1 El pasado como obstáculo. Lo percibido como negativo en el pasado, tiende a petrificarse, conformando un lastre que obstaculiza el desarrollo del día a día. No dejes que ello te ocurra, haz que el pasado deje de ser un obstáculo en tu vida dejándolo atrás como lo que es, algo que ya pasó.
	2 Deja atrás lo pasado para darle lugar a lo nuevo. La vida es un continuo flujo de situaciones y relaciones, un cambio constante. Para poder adentrarte en este flujo cambiante, que es el vivir, deja de estar anclado a lo que pasó y adopta una actitud flexible, para caminar por la vida abierto en el “mientras tanto”. Al no dejar ir lo pasado, impides que llegue lo nuevo y obstaculizas tu capacidad de enfrentarte al cambio de manera saludable. Si es una cuestión de actitud ¿qué estás esperando?
	3 Dile adiós al sentimiento de culpa, aprende del pasado. Uno de los errores más comunes que cometen aquellas personas que se aferran al pasado, es el sentirse culpables por todo lo que han hecho y dejaron de hacer. En lugar de culparte, aprende de tus errores. La vida te enseña en cada instante, la experiencia es la que te hace ser quién eres ¿por qué desmerecerla?
	4 No esperes más, la vida es ahora. Muchas personas dejan pasar su vida a la espera de una felicidad futura que pronto llegará. Grave error, la vida está en cada instante y sentarse a esperarla es dejarla pasar. Deja de esperar y actúa para que las cosas sucedan, eres el único responsable de que lo que deseas se haga realidad.
	5 La incertidumbre del futuro. Concentrar todas tus energías en pensar solamente en el futuro puede traerte ansiedad y angustia, paralizando tu capacidad de disfrutar el momento. Ni lo pasado, ni lo futuro, tu vida es hoy y es necesario que te concentres en vivirlo.
	6 La vida es hoy. En un mundo tan acelerado como el mundo moderno, las múltiples obligaciones con las que uno se encuentra parecerían indicar que el disfrutar es “para después”. Sin embargo, con lo único que cuentas para disfrutar de la vida, es con el hoy. Imagínate qué harías si hoy fuese tu último día en la Tierra. Seguramente te sorprenderás de tu respuesta, la que te guiará para empezar a disfrutar cada instante.

Importante

Como seres humanos, somos mortales. La vida no es eterna. Concéntrate en no dejarla pasar por delante de tus ojos sin ser su protagonista.

Cuando te encuentres en la duda de hacer, emprender o decir algo, piensa que si no lo haces ahora, ¿cuándo lo harás?

No olvides que eres incapaz de modificar el pasado, pero eres capaz de modificar tu presente

Atención
Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad

Tips para no estancarse en el pasado

cubellun — Tue, 01 Feb 2011 08:15:03 GMT

Revisión 1posteado a Autoayuda - Wiki por cubellun en 2/1/2011 8:15:03 AM

Resumen

Pasos

	1 El pasado como obstáculo. Lo percibido como negativo en el pasado, tiende a petrificarse, conformando un lastre que obstaculiza el desarrollo del día a día. No dejes que ello te ocurra, haz que el pasado deje de ser un obstáculo en tu vida dejándolo atrás como lo que es, algo que ya pasó.
	2 Deja atrás lo pasado para darle lugar a lo nuevo. La vida es un continuo flujo de situaciones y relaciones, un cambio constante. Para poder adentrarte en este flujo cambiante, que es el vivir, deja de estar anclado a lo que pasó y adopta una actitud flexible, para caminar por la vida abierto en el “mientras tanto”. Al no dejar ir lo pasado, impides que llegue lo nuevo y obstaculizas tu capacidad de enfrentarte al cambio de manera saludable. Si es una cuestión de actitud ¿qué estás esperando?
	3 Dile adiós al sentimiento de culpa, aprende del pasado. Uno de los errores más comunes que cometen aquellas personas que se aferran al pasado, es el sentirse culpables por todo lo que han hecho y dejaron de hacer. En lugar de culparte, aprende de tus errores. La vida te enseña en cada instante, la experiencia es la que te hace ser quién eres ¿por qué desmerecerla?
	4 No esperes más, la vida es ahora. Muchas personas dejan pasar su vida a la espera de una felicidad futura que pronto llegará. Grave error, la vida está en cada instante y sentarse a esperarla es dejarla pasar. Deja de esperar y actúa para que las cosas sucedan, eres el único responsable de que lo que deseas se haga realidad.
	5 La incertidumbre del futuro. Concentrar todas tus energías en pensar solamente en el futuro puede traerte ansiedad y angustia, paralizando tu capacidad de disfrutar el momento. Ni lo pasado, ni lo futuro, tu vida es hoy y es necesario que te concentres en vivirlo.
	6 La vida es hoy. En un mundo tan acelerado como el mundo moderno, las múltiples obligaciones con las que uno se encuentra parecerían indicar que el disfrutar es “para después”. Sin embargo, con lo único que cuentas para disfrutar de la vida, es con el hoy. Imagínate qué harías si hoy fuese tu último día en la Tierra. Seguramente te sorprenderás de tu respuesta, la que te guiará para empezar a disfrutar cada instante.

Importante

Como seres humanos, somos mortales. La vida no es eterna. Concéntrate en no dejarla pasar por delante de tus ojos sin ser su protagonista.

Cuando te encuentres en la duda de hacer, emprender o decir algo, piensa que si no lo haces ahora, ¿cuándo lo harás?

No olvides que eres incapaz de modificar el pasado, pero eres capaz de modificar tu presente

Atención
Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad

Manualidades y Artesanias-Chaleco escote en V de Griselda Ríos

enero45 — Tue, 11 Jan 2011 09:37:46 GMT

Revisión Actualposteado a Autoayuda - Wiki por enero45 en 1/11/2011 9:37:46 AM

Resumen

Me parece que hay un error en la cantidad de lana. Vi el programa y como es una lana gorda y con punto santa clara (este punto lleva mas cantidad de lana).

Favor de confirmarme la cantidad si para un talle 42, 300 o 400 grs, esta bien