Buscar por Tags

Resumen Ganar peso no resulta tan fácil como parece, sobre todo cuando intentamos hacerlo de manera saludable. Es por eso que te damos algunos tips para que puedas aumentar unos kilos sin perjudicar tu salud. Pasos 1 La falta de apetito es un problema cuando queremos ganar peso. Si tu apetito...

Resumen Los hábitos y costumbres son inculcados desde la infancia, y simplemente los incorporamos como parte de nuestra vida diaria sin cuestionarlos. Para descender de peso es necesario abandonar antiguos hábitos, reemplazándolos por otros más saludables que conlleven a una...

Resumen Durante tus vacaciones tendrás más tiempo para divertirte, así como para relajarte y ocuparte de tu cuerpo y de tu salud. Aquí te damos algunos consejos para disfrutar de tus días libres sin subir de peso. Pasos 1 Si estás en la playa y ordenas comida...

Resumen Esta dieta te propone bajar un kilo por semana, comiendo cada 3 horas. Deberás realizar 6 comidas al día sin saltear ninguna. Lograrás bajar tu nivel de ansiedad, y será la mejor estrategia para llegar a la meta con éxito. Pasos 1 Lunes Desayuno: 1 infusión...

Resumen Una dieta completa para disminuir de peso debe incluir 4 grupos de alimentos indispensables (lácteos, carnes y huevos, frutas y verduras, y el grupo de los cereales, derivados y legumbres). Sólo es necesario omitir o reducir el consumo de aceites, grasas, azúcares y dulces...

Resumen Por Lic. Ana Fernández Molina, Equipo de Bien Simple Licenciada en Nutrición M.N. 2405 Si empiezas un tratamiento para adelgazar y no lo acompañas de actividad física, seguramente perderás peso, eliminando grasa pero también masa muscular. Sigue estos consejos para estar en forma y fuerte físicamente...

Error en la pagina - Exception: Argument 'Length' must be greater or equal to zero.

Resumen La alimentación es un aspecto esencial en nuestra vida. Si logras reemplazar tus malos hábitos alimenticios por otros más saludables, podrás alcanzar un mejor estilo de vida. Con esta dieta lograrás reducir aproximadamente 3 kilos en un mes, mantener el peso alcanzado, y asimismo te asegurarás...

Resumen A veces realizamos mucho esfuerzo y ponemos en juego todo nuestro empeño para disminuir el peso corporal, pero no logramos el resultado que buscamos. Es probable que estemos cometiendo algunos errores y no lo percibamos. Aquí te enseñamos algunos de los errores más comunes que puedes cometer...

Resumen Si necesitas disminuir rápidamente de peso, una buena estrategia será la de evitar los almidones en las comidas principales. Los almidones o hidratos de carbono se encuentran en panes, galletas, cereales, harinas, pastas, legumbres, y también en las patatas. Aportan mucha energía, y por lo tanto...

Resumen tu eres importante y si tus masas ponderales te impiden sentirte de esa manera opta por aprender a vivir mas sanamente. Necesitas Tomar conciencia de tu estado actual. voluntad. consultar a un profesional si tenes problemas de salud hacer una dieta placentera de tal forma que no te sientas mortificado...

Resumen Si el ejercicio físico no te atrae y llevas una vida sedentaria, prueba con esta dieta para bajar tus kilos de más. Pasos 1 DESAYUNO Un té con leche descremada + 50 g de pan integral + 2 fetas de queso magro + 1 feta de jamón desgrasado. 2 MEDIA MAÑANA Una fruta de temporada o un yogur descremado...

Resumen Una dieta hipocalórica de 5 ingestiones diarias de alimentos, te permitirá bajar entre 4 y 5 kilos de peso en un mes y reducir un talle. Puedes elegir entre varias opciones para cada una de las comidas del día. Pasos 1 Desayuno: Opción 1: Infusión a gusto con 250 ml de leche descremada acompañada...

Resumen La base principal de esta dieta que te ofrecemos son los pescados, el pollo, las legumbres y verduras. Sólo debes reducir el consumo de grasas y seguir este plan durante una semana para perder tres kilos. Pasos 1 Lunes Desayuno: Infusión con edulcorante - 1 vaso de zumo de naranja. Comida: 1...

Resumen Si quieres lograr un descenso rápido de peso y desintoxicar tu organismo, puedes realizar esta dieta basada en jugos e infusiones. En sólo 24 horas podrás bajar un kilo. Pasos 1 09:00 Una taza de agua caliente con el jugo de un limón (edulcorante opcional) 2 10:00 Jugo de manzana con cáscara...

Resumen Para conocer cuál es tu peso ideal, te brindamos una fórmula infalible. Con ella tendrás un indicador del peso al que deberías aspirar para sentirte saludable y en forma. Pasos 1 Si eres mujer, multiplica tu estatura por tu estatura, y luego vuelve a multiplicar por 21. 2 Si eres hombre, multiplica...