Resumen

 

Hoy prepararemos una leche de semilla de girasol, rica en omega 3 y 4.

 

Necesitas

1 taza (té) de semillas de girasol. 2 cucharadas de azúcar o miel. 1 pizca de sal.

Pasos

1

Deje las semillas de girasol en remojo por dos horas. Licúe con agua hirviendo. Pase por un colador. Agregue dos cucharadas de azúcar o de miel y una pizca de sal. Licúe nuevamente