Resumen

Por Dr. Mariano Cianciardo, Equipo de Bien Simple
M.N. 98191

 

El hipo es un espasmo involuntario del diafragma, que se repite varias veces por minuto, seguido de un cierre brusco de la glotis, lo que origina su sonido característico. Aquí puedes enterarte de cinco formas para quitártelo.

 

Pasos

1

Respira cinco o seis veces lenta y profundamente dentro de una bolsa, introduciendo en ella toda la nariz y la boca. El monóxido de carbono que inhalas debería quitarte inmediatamente el hipo. Repite la serie tres veces.

2

Si falla lo anterior, intenta inspirar por la nariz lo más profundamente que puedas, y luego retén el aire durante 40 segundos. Estira los brazos y las manos hacia arriba, como si quisieras tocar algo. Si puedes, alcanza el marco de una puerta con los dedos, estírate apenas hacia delante y deja los brazos lo más atrás posible de tu cabeza.

3

Otro tratamiento consiste en distender el diafragma a partir de su auto compresión. Para ello, inspira profundamente y, luego, presiona hacia abajo con los brazos cruzados de tres a cuatro veces. No te esfuerces demasiado, así el diafragma se dilata desde adentro.

4

Recurre a la risa. Los cambios en la respiración cuando te ríes, te ayudarán a eliminar el hipo

5

Otra forma de combatir el hipo es realizar inspiraciones y exhalaciones continuas sólo por la boca, durante 1 minuto. Procura estar sentado para no marearte y perder el equilibrio.

Importante

• Si el hipo persiste o se torna sumamente repetitivo, consulta con tu médico de cabecera, ya que podría ser consecuencia de alguna afección general orgánica o funcional.

Atención
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