Resumen

Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple
Médica Clínica
M.N. 73182

Las arañitas son pequeñas venas superficiales en forma de araña o estrella, que se traslucen a través de la piel. Su aparición depende de factores genéticos y de condiciones dérmicas y, aunque no producen síntomas, resultan molestas desde el punto de vista estético. Lee aquí algunos consejos para evitar su aparición.


Pasos

1

Evita los traumatismos en las piernas.

2

No te apliques materiales adhesivos sobre la piel.

3

Realiza actividad física por lo menos tres días a la semana, como una caminata a paso firme y rápido que dure entre 40 y 60 minutos.

4

Procura no realizar deportes de contacto para evitar golpes.

5

Camina en puntas de pie, sin calzado, durante unos minutos todos los días.

6

Haz tres repeticiones de diez veces cada una del siguiente ejercicio: acuéstate sobre la espalda, levanta las piernas y pedalea hacia delante y hacia atrás.

7

No pases mucho tiempo de pie. Si debes estarlo, colócate medias elásticas altas, que no ciñan alrededor de tu rodilla.

8

Mantén un peso adecuado a tu talla y contextura: así disminuirás el trabajo excesivo de tus piernas.

9

Eleva las piernas varias veces en el día, y mueve los pies en círculos hacia un lado y el otro.

10

Date duchas de agua fría y luego masajéate suavemente con un aceite o crema de base, haciendo movimientos circulares y ascendentes.

11

Colócate a diario una crema humectante para tener la piel elástica.

12

No te expongas demasiado al sol.

13

No fumes, ya que el cigarrillo es un factor de agresión a la circulación de la sangre.

14

 Utiliza calzado con taco mediano.

Importante

• Ten en cuenta que las arañitas son más frecuentes en mujeres y pueden presentarse con forma lineal o puntiforme.
• Consulta al especialista (flebólogo) para saber qué tratamiento te conviene: con esclerosis, frío (criocirugía) o con láser.