1

Realiza un cepillado regular.

• Con cepillo suave, limpiando la cara interna y externa del diente colocando el cepillo a 45º.
• Hazlo por la mañana y por la noche (este es el más importante) y en lo posible luego de comer.

2

Limpia la lengua y las encías con cepillos suaves o con una gasa envuelta en el dedo.

3

Usa hilo dental para la limpieza de las caras laterales del diente.

• Toma 40cm de hilo y enróllalo en los dedos mayores, deja unos 3cm entre medio y deslízalo con suavidad entre dos dientes hasta el borde de la encía.
• Luego realiza el movimiento hacia fuera.
• Utiliza para cada diente una sección limpia del hilo dental.

4

Usa palillos interdentales para las piezas con mayor separación. Son palillos especiales de maderas que no se astillan.

5

Utiliza cepillos especiales en las regiones de difícil acceso, como en los dientes mal alineados o coronas.

6

Utiliza dentífricos con flúor.

7

Realiza buches con enjuagues bucales indicados por el odontólogo, dos veces al día, por 30 segundos, evitando la ingesta en la media hora siguiente.

8

Lleva contigo chicles o pastillas de menta o mentol sin azúcar.

9

Toma dos litros de líquidos por día.

10

Evita comidas con cebolla o ajo.

11

Evita el cigarrillo y no abuses del alcohol.

12

Realiza el control periódico con el odontólogo al menos dos veces al año.