Resumen

Nuestras piernas tienen tres tipos de venas: unas profundas, otras superficiales y otras que las comunican entre sí.
Las várices son la dilatación de las venas superficiales y pueden causar pesadez, dolor o ardor, sin mencionar cuánto nos molestan estéticamente. Aunque los hombres también las padecen, son mucho más frecuentes en las mujeres. Estos consejos te ayudarán a prevenirlas.

Pasos

	1 No utilices ropa que te ajuste mucho en la cintura.
	2 Usa calzados con taco mediano, y medias elásticas altas, que no te aprieten alrededor de las rodillas.
	3 Evita permanecer mucho tiempo de pie.
	4 Realiza este sencillo ejercicio un par de veces al día: eleva las piernas y mueve los pies en círculos.
	5 Controla tu peso: las personas obesas tienen más propensión a padecer este problema.

Importante

• Durante el embarazo debes tener un cuidado especial.
• Si sientes que tu problema es muy serio, consulta a un especialista en Flebología para saber si necesitas realizar un tratamiento con medicamentos o cirugía.
• Si una várice se lastima y sangra, cúbrela con una gasa o algodón, presiona firmemente y dirígete lo antes posible a un servicio de emergencias.
  
  
  
  
  
  

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