Resumen

 

Todos las personas que tienen la capacidad de caminar están expuestas a una torcedura de tobillo desde la más simple de grado I hasta la mas grave de grado III. A continuación les daré unos tips de que hacer en caso de que te suceda a ti.

 

 

Necesitas

Hielo
Desinflamatorios
Medicamento para el dolor
Vendas

 

Pasos

1

Suelta tu calzado y despeja la zona afectada del tobillo.

2

Coloca la mayor cantidad de hielo en la zona afectada del tobillo.

3

Luego de poner hielo, con una venda realiza un vendaje inmobilizador alrededor del tobillo.

4

No apoyes el pie ni intentes esforzarlo caminando. Acude a tu médico de confianza lo antes posible.

5

Luego de consultar a tu médico, dependiendo del diagnóstico, toma todos los medicamentos, aplica hielo constante en la zona afectada y permanece con el pie levantado el mayor tiempo posible.

Importante

  • No te automediques y haz todo lo que el médico te recomiende.