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Resumen Por Lic. Ana Fernández Molina, Equipo de Bien Simple Licenciada en Nutrición M.N. 2405 La celulitis está provocada por la acumulación de tejido adiposo, agua y toxinas, en zonas localizadas del cuerpo. Afecta tanto a mujeres como a hombres, especialmente en piernas, caderas y glúteos. Existen...

Resumen Por Lic. Ana Fernández Molina, Equipo de Bien Simple Licenciada en Nutrición M.N. 2405 Cuando inicias una actividad deportiva, el esfuerzo físico que realizas debe ir acompañado de una alimentación acorde. Toma en cuenta estos consejos para mejorar tu estado de salud y la potencia de tu cuerpo...

Resumen Las malas posiciones, el estrés, o cargar pesos en forma inadecuada son algunas de las causas que pueden generarte un dolor de espalda. A fin de que lo evites, Bien Simple te sugiere una serie de ejercicios con los que mejorarás tu postura física y fortalecerás tus músculos. Pasos 1 Si te es...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 Nuestro cerebro, como todos los órganos llamados "nobles", requiere de una adecuada estimulación externa para mantenerse en condiciones. Esta estimulación, asimilable al ejercicio en un músculo, debe sostenerse en el tiempo...

Resumen ¿Quieres dejar de fumar pero temes aumentar de peso? Tu inquietud no es insólita. Se calcula que el 60% de los fumadores aumenta de peso durante el proceso de deshabituación.. Pero no hay razón para temer. Innovadores estudios de la Universidad Duke indican que una alimentación adecuada te ayudará...

Resumen La retención de líquidos o edema, es la acumulación del líquido por debajo de la piel, en el tejido subcutáneo. Aquí te brindamos una serie de consejos a tener en cuenta. Pasos 1 Edema por inactividad: Debes evitar estar mucho tiempo de pie o sentada, intenta caminar regularmente, estírate y...

Resumen Antes de comenzar a hacer cualquier actividad física, es necesario que nuestro cuerpo entre en calor para poder darle la mayor efectividad posible al ejercicio elegido y disminuir las lesiones, además de motivarnos y ayudar a concentrarnos en la actividad que vamos a hacer. Siempre hay que tener...