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Resumen Muchas veces la elección de un mal calzado puede traerte dolor en los pies. Mejor prevenir! Pasos 1 Evitar los zapatos con tacos muy altos, cerrados y en punta. 2 Si tienes callos debes limarlos o acudir a un podologo. 3 Evitar el exceso de peso ayuda mucho. Hay que bajar los kilos de...

Resumen El estrés y las preocupaciones cotidianas pueden provocar que duermas pocas horas y no descanses profundamente. Aquí tienes algunas ideas para que consigas relajarte y duermas con tranquilidad. Pasos 1 Si tienes un jacuzzi en casa, toma un baño con espuma y unas gotas de...

Resumen Por Dr. Mariano Cianciardo, Equipo de Bien Simple M.N. 98191 Una de las formas más efectivas de combatir la formación de caries y prevenir enfermedades en las encías es realizar una buena higiene dental. Si quieres saber cómo mantener tu boca sana y limpia, sigue leyendo. Necesitas Cepillo de...

Resumen Por Dr. Mariano Cianciardo, Equipo de Bien Simple M.N. 98191 Cuando emprendes un viaje de varias horas, sea en avión, en ómnibus o en tren, te conviene tomar ciertas medidas para llegar cómodo a destino. Aquí van algunas sugerencias a tener en cuenta para tu próximo viaje. Pasos 1 Usa ropa cómoda...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médico Clínica M.N. 73182 Si te encuentras en un lugar en el que se produce un incendio, existe una amenaza de bomba o un escape de una sustancia peligrosa (como gas), es conveniente saber cómo actuar para no entrar en pánico y facilitar la evacuación...

Resumen Omega 3 es un grupo de ácidos grasos muy beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro organismo y para la prevención de diversas enfermedades (cardiovasculares, inflamatorias como artritis o lupus, etc.). Además, mejoran la función respiratoria. Como el cuerpo no es capaz de sintetizarlos...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 El HIV/SIDA se trata de una enfermedad, cuyo modo de transmisión más frecuente es a través de las relaciones sexuales. Evitar la transmisión y el contagio del HIV es responsabilidad de cada uno. Bien Simple te entera de...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médico Clínica M.N. 73182 La lipoaspiración consiste en la extracción de tejido graso de nuestro organismo a través de la aspiración con una bomba de vacío. Se realiza en un quirófano y mayormente bajo anestesia general. Antes de decidirte debes...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médico Clínica M.N. 73182 Si decides hacerte una cirugía estética, evalúa a conciencia el cambio que se producirá en tu cuerpo y recibe asesoramiento de especialistas. Considera que hay diversos tipos de prótesis y formas de colocación. Lee esta...

Resumen Si bien puedes prescindir de ellas, las carnes rojas (de vaca, oveja, cerdo, cabra y buey) son un componente indispensable en tu dieta cotidiana por su contenido en proteínas de alta calidad, hierro, vitaminas B, zinc y fósforo. Entérate cómo consumirlas sin saturar a tu organismo. Pasos 1 Come...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 Las arañitas son pequeñas venas superficiales en forma de araña o estrella, que se traslucen a través de la piel. Su aparición depende de factores genéticos y de condiciones dérmicas y, aunque no producen síntomas, resultan...

Resumen Un uso correcto de las lentes de contacto te evitará sufrir lesiones en los ojos. Si estás por incorporar a tu vida lentes rígidas, semirrígidas, blandas o descartables, pon atención a las sugerencias que siguen. Verás que son útiles. Pasos 1 Concurre al médico oftalmólogo para que te recete...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 A través de tus ojos, percibes las imágenes del mundo. Si bien el paso del tiempo deteriora la calidad de la visión, existen algunas técnicas que puedes aplicar para hacer un uso correcto de tu vista. Pasos 1 Ten en cuenta...

Resumen El acné severo debe ser tratado por un dermatólogo. El acne que es mas leve, se puede curar con cremas tópicas o tratamientos naturales. Algunas de las maneras de terminar con estos molestos granos/barros son las siguientes: Báñate con jabón neutro, luego usa una capa fina de pomada con PEROXIDO...

Resumen CON FRUTAS Y VERDURAS PODRAS DARLE BELLEZA A TUDO TU CUERPO PAPAYA Necesitas 1 PAPAYA 1 CUCHILLO 1 ROLLO DE PAPEL DE COSINA TRANSPARENTE Pasos 1. CORTA LA PAPAYA EN TROCITOS 2. MACHACALOS HASTA CONCEGIR UN PURE 3. UNA VES QUE TENGAS EL PURE ESPARCELO EN TU PIEL 4. LUEGO ENVUELVETE O PIDE A ALGUIEN...

Resumen Las estadísticas indican que, casi un tercio de la población mundial, ha consultado por insomnio al menos en alguna etapa de su vida. Asimismo revelan que, actualmente el 10% de la población lo sufre, que las mujeres lo experimentan con mayor frecuencia, como así también las poblaciones urbanas...

Resumen Si tienes problemas gástricos o hepáticos y quieres usar un método anticonceptivo que no te dañe, lo más aconsejable es que utilices un parche. Dicho método libera las hormonas desde un dispositivo plástico pegado a tu piel. Entérate cómo incorporarlo a tu vida. Pasos 1 Utiliza uno cada siete...

Resumen Amamantar es un modo de dar alimento y también un acto de unión entre tú y tu bebé. Si te enteras de algunos trucos, podrás proporcionarle mayor cantidad de leche y disfrutar tanto como él. Pasos 1 Amamántalo cuando lo pida, no con horarios fijos. Si comienza a moverse dormido, se succiona la...

Resumen Presta atención a los siguientes consejos para evitar dolores de cuello, espalda y cintura provocados por el uso frecuente de la computadora. Pasos 1 Trabaja en un ambiente bien iluminado, con luz central, difusa y con la intensidad adecuada. 2 Mantén una temperatura y humedad apropiada en el...

Resumen Si pasas demasiadas horas frente a la pantalla de tu ordenador, es muy probable que sufras de fatiga ocular. Aplica estos consejos para relajar tu vista. Opciones 1 Ejercicios oculares: Puedes realizar ejercicios relajantes y que ayuden a desarrollar los músculos oculares. Mueve lentamente tus...