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Resumen Muchas veces la elección de un mal calzado puede traerte dolor en los pies. Mejor prevenir! Pasos 1 Evitar los zapatos con tacos muy altos, cerrados y en punta. 2 Si tienes callos debes limarlos o acudir a un podologo. 3 Evitar el exceso de peso ayuda mucho. Hay que bajar los kilos de...

Resumen Las malas posiciones, el estrés, o cargar pesos en forma inadecuada son algunas de las causas que pueden generarte un dolor de espalda. A fin de que lo evites, Bien Simple te sugiere una serie de ejercicios con los que mejorarás tu postura física y fortalecerás tus músculos. Pasos 1 Si te es...

Resumen Desde la época de los egipcios, el anís se usa como aromatizador y para cientos de remedios caseros. Bien Simple te acerca hoy una receta a base de semillas de anís, con la que podrás aliviar tus dolores de espalda. Necesitas Semillas de anís Tela blanca Sartén de teflón Pasos 1 En una sartén...

Resumen Cuando padeces dolor de oído, sueles sentirte muy molesto. Existen muchas formas de aliviar este síntoma tan incómodo. Aprende cinco modos de terminar con ese inconveniente físico en esta nota. Necesitas Ajo Aceite Pimienta Algodón Aceite de maíz Franela Manzanilla Cebolla Manzana 1 diente Una...

Resumen Por lo general, cuando tienes dolor de oídos, se trata de una infección bacteriana, provocada por inflamaciones, traumatismos o la presencia de cuerpos extraños. Si además del dolor, sientes picazón, sensación de oídos tapados, disminución de la audición unilateral o fiebre, es tiempo de tomar...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 Si percibes dolor en tus piernas, puede deberse a muchos motivos, como estar de pie mucho tiempo, sufrir calor o un calzado inadecuado. Lee, a continuación, algunos consejos para evitar ese malestar tan incómodo. Pasos...

Resumen La acidez estomacal se produce por un exceso en la producción del líquido ácido, en ésta área. Se caracteriza por un ardor intenso y una molesta producción de gases cada media hora. La siguiente es una receta bien simple para evitarla. Necesitas Manzanas Piña Yerbabuena 2 Una porción Pasos 1...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 Un orzuelo se produce por la infección de las glándulas del borde del párpado que se encuentran cerca de las pestañas. Por la infección, estas glándulas se hinchan, se tornan calientes y rojas. Generalmente, el orzuelo...

Resumen Por Dra. Gabriela Pahissa, Equipo de Bien Simple Médica Clínica M.N. 73182 Si quieres viajar a un lugar que se encuentra en altura, más de 2500 metros sobre nivel, (montañas, volcanes, altiplanos), deberás seguir una serie de recomendaciones para evitar el llamado "mal de altura". Tanto niños...

Resumen El estar de pie durante mucho tiempo, el calor, el calzado inadecuado o las alteraciones anatómicas de nuestros pies contribuyen a que, sobre todo al final del día, percibamos dolor de piernas. Lee aquí algunos consejos para evitar ese malestar tan indeseado... Opciones 1 Evita estar excesivo...

Resumen Esta es una solución sencilla, barata y accesible para cualquiera que sufra dolor de muelas y no pueda ir rapidamente al dentista, o bien este esperando a que baje la hinchazon para poder atenderse. Necesitas Un poco de especia de clavo (Clavo de olor, Clavero, Árbol del clavo, Clavero, Clavo...

Resumen Tu presión arterial se mantiene, la mayor parte del día, en valores constantes. Normalmente la máxima (sistólica) y mínima (diastólica) se sitúan por debajo de 130/80 mmHg. Si por alguna razón, la presión te baja bruscamente (baja presión o hipotensión arterial), presentarás síntomas como resultado...

Resumen El cuello es una zona particularmente sensible a padecer fuertes tensiones musculares. Sus principales causas: mala postura física, falta de ejercicio adecuado, esfuerzos físicos mal realizados, traumatismos, exceso de peso, patologías óseas, musculares o articulares. También ocurre por la combinación...

Resumen Cuando se te inflama la garganta por un resfrío, te provoca dolor y, si no te cuidas, puedes padecer una infección. Evita llegar tan lejos y cúrate en nueve pasos. Necesitas Un mango Miel 5 gotas de limón Enjuague antibacterial Pasos 1 Macera un mango. 2 Pon a asar el mango. 3 Cuando esté tibio...

Resumen El dolor de cabeza es uno de los padecimientos más frecuentes. Para sobreponerte, ten en cuenta los siguientes trucos: Pasos 1 Procura mantener los ojos cerrados mientras aplicas una bolsa con hielo en el área donde localizas el dolor. 2 Respira profundamente practicándote un auto masaje con...

Resumen Te brindamos una técnica natural para aliviar el dolor de muelas. Necesitas Agua Sal Hielo Planta de tomate Ácido acetilsalicílico (aspirina) Opciones 1 Pon a hervir una taza de agua con dos cucharadas de sal. Remoja un paño en esta infusión y colócatelo sobre el rostro a la mayor temperatura...

Resumen Si sientes dolor de cintura (lumbalgia), los motivos pueden ser muchos (afecciones en los músculos, ligamentos, vértebras o discos intervertebrales). La mayoría de las veces es difícil reconocer la causa, pero Bien Simple te cuenta cómo prevenir ese molestia física. Pasos 1 Al agacharte, evita...

Resumen La Cistitis es la inflamación de la vejiga y presenta síntomas de ardor y dolor al orinar, fiebre y, en algunos casos extremos, sangre en la orina. Te brindamos algunas alternativas para combatirla. Opciones 1 Higienízate siempre de adelante a atrás. 2 No utilices la ducha de bidet. 3 Evita los...

Resumen El juanete, cuyo nombre científico es hallux valgus, se produce por una mala alineación entre dos huesos del primer dedo del pie, dando por resultado que éste apunte hacia el segundo dedo, ocasionado una protuberancia en el borde del pie. Esta alteración se presenta sola o acompañada por dedos...

Resumen El dolor de garganta generalmente se debe a una infección por virus o por bacterias. Lo que corresponde hacer es consultar al médico, especialmente en el caso de menores, para que determine la causa y la necesidad o no de un tratamiento con antibióticos. Pero hasta el momento de ver al doctor...