Navegar es un placer que implica tomar algunos recaudos antes de la partida para viajar distendido. Entérate qué debes incluir en tu equipaje, qué alimentación te conviene más y cómo prevenir mareos. Vaya aquí esta mini guía para un viaje feliz.
Realiza una lista de todo aquello que necesitarás durante el viaje: alimentos, ropa, productos de higiene, protector solar, medicamentos, entre otros.
Lleva comidas fáciles de preparar, livianas, con reducida cantidad de grasas y poco condimentadas. Evita los alimentos perecederos.
Al cocinar a bordo, emplea cacerolas altas para evitar quemarte con líquidos calientes.
Bebe siempre agua mineral u otro líquido envasado: lo aconsejable es dos litros por día.
Utiliza envases de plástico o bebidas en lata para evitar accidentes con las de vidrio.
Mantén la cubierta seca para evitar caídas, y camina con el calzado adecuado, sujetándote siempre de elementos fijos.
Aplícate protector solar con FPS 30 y utiliza sombreros.
Para evitar mareos durante el viaje, no ingieras alcohol, mate o café, ni tampoco fumes.
Si te sientes mareado, evita quedarte dentro de la cabina. Más bien, ubícate en la popa (la zona de atrás del barco), que es donde el movimiento resulta más suave.
Si el mareo persiste, mantén la mirada fija en el horizonte o realiza tareas manuales sencillas que requieran concentración.